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お知らせ

2022.6.21 アップデート頻度を最低週2回(毎週金曜日+号外)に変更いたしました。

基礎編「スイング作りのフローチャート」

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基礎理論 ※Youtube上に一般公開されていますが、まずはこちらからご覧ください

ゴルフスイング物理学入門!理論の全体像がわかります

「順回転(左捻り優位)スイング」について

腕の閉じ率とフェースの閉じ率の関係を理解してボールをコントロールする

毎日のルーティン

7つのルーティン デモンストレーション

7つのルーティンの解説

最重要能力(当て勘)を磨く、基礎と仕上げの「ヤスリドリル」

スイング改善・飛距離アップの簡単ストレッチ3選(肩甲帯・股関節・脇腹)

フローチャート・1 水平素振り(順回転)の修得

FC-1-1 水平(高所)素振り理論編

FC-1-2 水平(高所)素振り解説とデモンストレーション

FC-1-3 水平スイングに必要な手首と肩の可動域向上ストレッチ

FC-1-4 左手親指を極めて水平要素をマスターする「ペットボトルドリル」

FC-1-5 右手と左手の使い方-インパクト周辺の捌き方

FC-1-6 さらに手元が低い水平スイングを作る「ペンギンドリル」

FC-1-7 フェースの安定とヘッドの走りの素「アームローテーションの修得」

フローチャート・2 傾斜スイングの修得

FC-2-1 傾斜スイング概要

FC-2-2 右肘の曲げ伸ばしを減らして水平から傾斜へ「スプリットハンドドリル」

FC-2-3 ドライバー からウェッジまで軸の傾きをフローさせましょう

FC-2-4 サイドベントを調整してフェース面をコントロールするドリル

フローチャート・3 エンジン強化(体幹・下半身の使い方)

FC-3-1 抜重・ブレーキ・回旋の解説と抜重修得ドリル(9:30~)

FC-3-2 【飛距離爆上げ】抜重・ブレーキ・回旋を強化する「イチロードリル」

FC-3-3 切り返しでのアンバランスを修得する「壁引っ張りドリル」

FC-3-4 体幹の側屈(サイドベント)と順回転を連動させるエクササイズ

UP-145 骨盤と肩甲骨、体幹の使い方をマスターする「トカゲドリル」

UP-289 ダフり、あおり予防!背骨の使い方(胸椎の伸展)で体軸の安定、重心の使い方を改善する

スイング全体のまとめドリル

UP-275 スイング全体の流れを掴む「軸ズラし竹とんぼドリル」

UP-268 スイング全体のイメージを掴む「逆ラケット・ドリル」

UP-273 インパクトバッグ(クッションなど)を使った順回転スイング修得法

UP-269 インパクトイメージを明確にする「見える化ドリル」

UP-270 スイング中の手の感覚を残す「ハンド・フィーリングドリル」

アップデート順 過去レッスン動画一覧

最新のものから順に並べております(UP- に続く番号の大きいものが新しい動画となります。)

UP-280〜

UP-289 ダフり、あおり予防!背骨の使い方(胸椎の伸展)で体軸の安定、重心の使い方を改善する

UP-288 アプローチのスピンのかけ方と高さを調整する3つの要素「ロフト・リリース率・ミート率」

UP-287 腕の閉じ率とフェースの閉じ率の関係を理解してボールをコントロールする

UP-286 スイング改善・飛距離アップの簡単ストレッチ3選(肩甲帯・股関節・脇腹)

UP-285 スイングテンポの概念とテンポ感覚を養うドリル

UP-284 バトン・トワリングの前段階「あや跳びドリル」と「クロスドリル」

UP-283 スティンガーショット・低いボールの打ち方

UP-282 グリップを引けば良いという訳ではない。3Dに動かす方向とドリル

UP-281 バックスイング時に発生するクラブの慣性を利用してシャローにする「バトントワリング・ドリル」

UP-280 アプローチの基礎理論(ボールの強弱に関わる要素と芝の高さ)

UP-270〜

UP-279 フェースを安定させる手首の使い方まとめ / 重心角と回旋とヒンジのブレンド

UP-278 正しい胸の残し方の運動学と実践トレーニング

UP-277 左手親指を極めて水平要素をマスターする「ペットボトルドリル」

UP-276 フェース安定、水平スイングの肝は「左前腕とクラブの角度を保って使う」

UP-275 スイング全体の流れを掴む「軸ズラし竹とんぼドリル」

UP-274 サイドベントを調整してフェース面をコントロールするドリル

UP-273 インパクトバッグ(クッションなど)を使った順回転スイング修得法

UP-272 体幹の側屈(サイドベント)と順回転を連動させるエクササイズ

UP-271 切り返しでのアンバランスを修得する「壁引っ張りドリル」

UP-270 スイング中の手の感覚を残す「ハンド・フィーリングドリル」

UP-260〜

UP-269 インパクトイメージを明確にする「見える化ドリル」

UP-268 スイング全体のイメージを掴む「逆ラケット・ドリル」

UP-267 フェースの向きに関わる4要素の理解と練習方法(グリップ、手首、肩のライン、ライ角)

UP-266 最重要能力を磨く、基礎と仕上げの「ヤスリドリル」

UP-265 7つのルーティン デモンストレーション

UP-264 7つのルーティン解説

UP-263 脱力できちゃう使い方と回内・回外のタイミングを最適化する無限ドリル

UP-262 グリップを直す順序 / 右手背屈グリップにすると骨格上インパクトでお尻が見えるようにも

UP-261 ドライバー からウェッジまで軸の傾きをフローさせましょう

UP-260 シャローなリリース感覚を磨く左手のドリル「フワッとクルッとドリル」

UP-250〜

UP-259 ヘッドスピードと方向性(低ROC)を両立する「どんだけリリース」

UP-258 分厚いインパクト、曲がらない、を実現する側屈タイミングの最適化ドリル

UP-257 フェースの開閉(ROC)を減らすグリップと腕の使い方のまとめ

UP-256 左腕の外旋キープイメージで振り抜きを改善するドリル「右手内側・左手外側スイング」

UP-255 2022年・ゴルフスイング物理学はこの方向に向かいます「左捻り優位型スイング」

UP-254 小澤が実践しているスイングの力の方向を考慮したベースの飛距離アップトレーニング

動画内で紹介している飛距離アップ練習器「SENSEI」>>詳細はこちら

UP-253 手元の低いインパクト、フェース開閉を抑える右手の使い方を掴む「ウィークグリップ・ピグモンドリル」

UP-252 自然な左手掌屈を誘導してスクエアインパクトを手に入れる「右手指感覚ピグモンドリル」

UP-251 シャローをイメージせずにシャローになる感覚の話「スマホドリル」など

UP-250 右肘が曲がったままの安定したインパクトを作る「ピグモンドリル」

UP-240〜

UP-249 ショートパットが劇的に入るようになる、スマホゲームの脳科学から導いた練習法

UP-248 ~シャローな切り返し。左サイドを低く。煽り打ち防止。~グリップから受ける身体の使い方の影響

UP-247 内旋(前倒し)意識のスイングと外旋意識のスイングでタイミングを探す

UP-246 地面反力の物理。縦の反力は回転に変換して使う「上半身との連動ドリル」

UP-245 パッティングストロークの癖を知って苦手なラインを克服する考え方

UP-244 ハンドファースト角、リリースタイミングの最適化とスイング力向上のための「5方向素振り」

UP-243 クラブはトウ-グリップエンドの向きに使う/ダスティンジョンソン型・クラブの運動と切り返しマスタードリル

UP-242 フェースを開いたアプローチの基本とソールについて

UP-241 後ろ回り軌道(シャローな切り返し)に乗せるバックスイング後半のトルクのかけ方

UP-240 クラブに回転をかける感覚を掴む「クロス素振り」(※原理説明に不足があるため、UP-241にて補足説明を入れさせていただきました)

UP-239 以前

>> UP-239以前のレッスン動画

お悩み・目的別レッスン動画一覧

アプローチ・パター編

UP-288 アプローチのスピンのかけ方と高さを調整する3つの要素「ロフト・リリース率・ミート率」

UP-249 ショートパットが劇的に入るようになる、スマホゲームの脳科学から導いた練習法

UP-245 パッティングストロークの癖を知って苦手なラインを克服する考え方

UP-237 基本姿勢と応用編(下りで止めて上りでショート撲滅!アプローチのスピンコントロール)

UP-242 フェースを開いたアプローチの基本とソールについて

ハンドファーストに入れたい

UP-244 ハンドファースト角、リリースタイミングの最適化とスイング力向上のための「5方向素振り」

UP-217 ハンドファーストの原理と条件の再まとめ

UP-183 胸とヘッドの距離感を変えてハンドファーストを作る「超前傾ドリル」

シャローイングドリルのバリエーション

UP-241 後ろ回り軌道(シャローな切り返し)に乗せるバックスイング後半のトルクのかけ方

UP-229 前傾した状態でのシャロースイングを完結させる「頭上インパクトドリル」

UP-226 シャローな切り返しに必須の脱力とタイミングを掴む「泣きのポジションドリル」

UP-212 右手を下に入れるタイミングを掴む「水平円錐ドリル」(フラフープ・フレループドリル)

UP-209 視界からスイングを変える「前向きインパクトのイメージトレーニング」

ボールをコントロールする

UP-267 フェースの向きに関わる4要素の理解と練習方法(グリップ、手首、肩のライン、ライ角)

UP-257 フェースの開閉(ROC)を減らすグリップと腕の使い方のまとめ

UP-236 動作・ボール位置と弾道への影響

UP-235 フェース管理のための重心感度アップドリル

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